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50 Exercices pour sortir de la dépendance affective
Géraldyne Prévot-GigantVous ne pa~ez pas une journée sans téléphoner à ceux que
vous aimez! Vous avez constamment peur de perdre vos ami(e)s
ou votre amoureux(se) ! Vous n'osez jamais exprimer vos
besoins ou mtre désaccord de peur de déplaire! Vous vous
adaptez con;tamment aux autres et vous répondez toujours à
leurs attente;!
Si \'OUS \'OUS rrouvez dans ce cas, vous êtes certainement dépen·
da nt affectif. Lorsque nous aimons, nous prenons toujours un
risque: celui de souffrir, d'être déçu, de nous rromper, de
per<lre l'autre. L'amour fait mal certes, mais souffrir constamment
d'aimer est S}mptomatique d'une dépendance. li est
important de savoir Jifférencier le manque naturel Je l'état
amoureux et les tourments que certains J'entre nous
connaissent inévitablement, dans chacune Je leurs relations.
Car ne nous leurrons pas, si schéma répétitif il y a, ce n'est pas
le fruit Ju hasarJ mais bien un processus inconscient J'auto<
lesrruction et Je mésestime de soi.
Cet ouvrage va wius permeme d'en savoir plus sur \mre problé·
marique et de rrouver des pistes pour \'()us en sortir. De page en
page, d'ex~'l'cioe en exercice, \'OUS alle:z pom"Oir franchir diverses
étapes, qui vous permettront une meilleure connaissance ainsi
qu 'unc plus grande affirmation de \'()us-même.
Vous aurez ainsi l'opportunité de fuire le point sur votre Jegré
<l'attachement aux autres, de découvrir comment s'est mise en place vorr-e dépendance affective, d'en apprendre davantage
sur \'Otre schéma de répétition, d'en finir a\'l!C le mythe de
l'amour idéal et d'envisager enfin l'amour \'éritable ;ous un
aurre angle.
Ce livre est le vôtre. N'hésitez pas à y noter vos états d'àme, vos
questionnements et votre évolution. li vous accompagnem
dans vos prises de conscience, dans vos chang~ ments de
comportement et dans votre volonté de vous en sortir.
Sortir de la dépendance affective n'est pas devenir insensible et
sans émotions. C'est se libérer de mauvaises croyances, du nonamour
Je soi, qui sont les fondations de la prison illusoire
dans laquelle vous êtes enfermé. Aimer sans dépendance est
possible. Aim~'I' Jans la confiance l'estég.ilement. Aimer est un
art divin, rt'llOU\'l!lable à chaque instant.
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